SOMMEIL
17 juillet 2019
CONFIANCE EN SOI
18 juillet 2019SOMMEIL
17 juillet 2019CONFIANCE EN SOI
18 juillet 2019Êtes vous stressé ?
Pourquoi je stresse pour un rien? Comment puis-je calmer mon stress? Voilà bien des questions qui nous interpellent… Il faut savoir que l’on passe un tiers de notre vie à dormir! Cela paraît énorme n’est ce pas ! Le stress… tout le monde connaît! Que ce soit les enfants, les ados, les adultes ou bien les personnes plus âgées…! Personne n’est épargné, c’est un peu le mal du siècle… Nous vivons dans une société où nous sommes de plus en plus exigeant, à la fois envers nous même mais aussi avec nos proches, nos enfants, nos conjoints...etc… Il faut que tout soit parfait, et nous avons du mal à nous écouter, à lever le pied, à respecter ce que nous sommes...et tout simplement apprendre à dire non parfois… Ceci étant valable pour nous adultes mais on le voit de plus en plus chez les enfants...angoisse, problème de sommeil, irritabilité...Nous connaissons tous à un moment donné une période de stress. Le stress est une réaction physiologique de l’organisme tout à fait naturelle, elle permet de nous faire réagir, entrer en réaction et d’avoir ainsi un comportement adapté par rapport aux différentes situations. Le souci c’est qu’aujourd’hui, on se retrouve trop souvent en état de stress permanent, et on parlera d’ailleurs de stress chronique. Cela aura également des répercussions sur notre organisme.
Le stress va engendrer divers types de réactions: fatigue, troubles de l’humeur, insomnies, manque d’envie, de motivation, difficultés de concentration, de mémorisation… Ce que je propose au cabinet à Hendaye, c’est d’abord de commencer par essayer de comprendre ce qui dans votre vie génère cet état de stress, de comprendre si cela vous appartient vraiment… est ce une surcharge de travail ? Des problèmes de santé ? Ou bien des évènements familiaux ? Divorce ? Décès ? Examens ? Une fois l’origine identifiée (parfois il peut y avoir plusieurs causes) , il s’agira d’apprendre à comment réagir, comment gérer ce stress, et ses émotions liées. Comment prendre du recul face aux différents facteurs de stress ? Comment lâcher prise ? Comment mieux gérer ses émotions ?
Le stress, l’angoisse et la naturopathie :
Par le biais de la naturopathie, je dispose de plusieurs outils pour arriver à mieux gérer ce stress. Ce qui marchera pour les uns ne fonctionnera pas forcément chez les autres. C’est pourquoi un entretien individuel en naturopathie est important, il permet de mieux comprendre comment vous fonctionner, comment vous réagissez face au stress et du coup, voir quel outil ou complément sera le plus adapté à vous,sans oublier l’alimentation qui est toujours à revoir pour veiller à un bon apport nutritionnel. Un complément en oligoélements ? En plantes, donc phytothérapie ? En aromathérapie ou huiles essentielles ? En gemmothérapie ? En homéopathie ? Des fleurs de Bach ? Un large panel est disponible en fonction de chacun, de ce qui peut être le plus pratique et aussi en prenant en compte parfois de la polymédication de certaines personnes, des contre-indications pour d’autres, des enfants... Les huiles essentielles par exemple sont d’une aide extraordinaire! Que ce soit en utilisation cutanée ou bien en olfactothérapie...qui consiste à les utiliser par voie olfactive de façon à agir au niveau émotionnel en y associant des exercices de respiration…J’affectionne particulièrement cette prise en charge surtout au niveau de la gestion du stress, de l’anxiété, des angoisses...
Le stress, l’angoisse et la réflexologie plantaire :
La réflexologie plantaire permet également de relâcher les tensions de tout l’organisme et donc de favoriser un confort, et on peut y associer une réflexologie crânienne qui permettra elle un gros lâcher prise, elle vient compléter le moment de détente à la perfection ! Le fait de stimuler les zones réflexes permet une autorégulation du système nerveux et elle permet également un recentrage sur son corps, de reprendre conscience de la globalité de ce qu’on est. Prendre conscience des effets du stress sur son corps provoque souvent un déclic et une volonté de changer les choses, et surtout de se prendre en main. Je suis là pour vous y aider et en plus des soins,vous disposerez d’outils de développement personnel à mettre en place au quotidien.
Le stress, l’angoisse et les soins énergétiques :
Les soins énergétiques sont intéressants car ils apaisent… Une séance d’Access BarsⓇ va permettre de lâcher prise, de vous libérer de vos peurs, de prendre conscience de ce que vous êtes. Access BarsⓇ c’est prendre conscience que l’on est créateur de la vision que nous avons des choses, et donc que nous pouvons modifier tout cela et créer un monde meilleur dans lequel nous nous sentons le plus léger possible; et dans lequel nous acceptons les choses telles qu'elles sont plutôt que de vivre sans cesse dans la résistance. Essayons de comprendre quelles sont nos blessures, comment nous réagissons quand nous nous sentons agressé. Ce travail de développement personnel permet une meilleure connaissance de soi, et une meilleure intégration de nos émotions à l’origine de ce stress chronique, de ces angoisses et de l’anxiété qui peut se manifester au quotidien. Un beau travail à faire sur soi….
